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ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る! 1日5分・自宅で楽しくダイエット ★ ユーコ スミダ ジャクソン ◆ DVD有
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商品詳細情報
| 管理番号 |
新品 ：91658139063
中古 ：91658139063-1 |
メーカー | 140875420ea | 発売日 | 2025-03-27 17:56 | 定価 | 2980円 | ||
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| カテゴリ | |||||||||
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レディースの製品
≪ご入札予定の方は以下の内容を必ずお読み下さい≫
●タイトル：ヨガを超えた「アウェークニング」なら憧れボディが手に入る! 1日5分・自宅で楽しくダイエット リットーミュージック・ムック
●著者：ユーコ スミダ ジャクソン
●ページ数：65ページ
●出版社：リットーミュージック
ＤＶＤ付属しております。
中古の為、外観にキズ、ヤケ、剥げ、ヨゴレ、使用感があります。
天・小口・地にヨゴレ、ヤケがあります。
本文には使用感がありますが、書き込み等はなくご利用頂く上では問題ございません。
キズや汚れなど気になさる方、完璧を求める方、神経質な方、心配性な方はご遠慮下さい。
中古品ですので、ご理解出来る方のみ入札をお願いします。品質をこだわる方は入札をしないで下さい。
付属品・付録等については入札前に質問欄からお問い合わせください。通常、付属品・付録等がある場合には記載しております。記載がない場合付属しておりません。
商品によっては、非売品・限定品・製造終了・絶版・入手困難・品薄・貴重品・人気商品・希少アイテムの為定価よりも高額となっているものがありますので、予め御了承下さい。
【定価をこだわる方、出品価格が高いと感じる方は入札をしないで下さい。】
商品１つ１つに対して定価よりも高額であるか否かは記載しておりませんので、出品提示価格にご理解・ご納得頂けた方のみご入札をお願い致します。
内容
モデルもアスリートもハマる新感覚ワークアウトで理想の体型に! 1日5分で理想の体型に! 世界が賞賛する日本人ダンサー、ユーコ・スミダ・ジャクソンが考案した「アウェークニング」は、心とカラダに磨きをかける新感覚ワークアウト。モデルもアスリートも続々ハマっているというこのエクササイズから、シェイプアップ、骨格矯正、SEXYなボディライン作り、さらに現代女性の心のストレスまで解消してくれる、1分間エクササイズを集めて1冊の本に。充実のレッスンDVDも付いて、まるで自宅でプライベートレッスンを受けているような感覚になれるこのアイテム、すべての女性に贈る、ボディメイキングの決定版です。 【CONTENTS】 ■PART 1 【とにかく全身シェイプアップ! 毎日続けたい「アウェークニング」BASIC】 ◎1-1:眠ったカラダ呼び覚まし運動 ◎1-2:“細身”まっしぐら代謝UP運動 ◎1-3:ほっそり脚になるキック・エクササイズ ◎1-4:胴まわりスッキリ!ストレッチ ◎1-5:くびれ美人になる腹筋 ■PART 2 【コンプレックスにさようなら! 自信の出るカラダ編】 ◎2-1:ぽっこりお腹をへこませる腹筋 ◎2-2:ついてしまった背中肉をとるムーブ ◎2-3:脚が長く!モデル姿勢になるバランス ◎2-4:歪んだ脚をまっすぐにするストレッチ ■PART 3 【もっと愛されるオンナへ! SEXYなカラダ編】 ◎3-1:SEXYバストの秘策ムーブ ◎3-2:キレイな脚と言われるエクササイズ ◎3-3:振り返り美人ワークアウト ◎3-4:お尻リフトアップ運動 ■PART 4 【今日のストレスを取り除く! お休み前の至福の「アウェークニング」編】 ◎4-1:本来の自分を見つめるムーブ ◎4-2:心のムカムカ発散ムーブ ◎4-3:悲しい気持ち、ほぐしムーブ ◎4-4:心配事をカラダの外に追いやるムーブ ◎4-5:心地よい眠りにつけるムーブ ■今日のあなたにピッタリのメニューは? 目的別コース ◎カラダを思いっきり動かしたい日の! 爽快!ハード・エクササイズ ◎SEXY度UP、勝負日直前の! 魅せボディ強化エクササイズ ◎カラダの歪みを矯正したい人の! ボディケア・エクササイズ ◎気分が乗らない日の! とりあえず5分エクササイズ 目次 1~世界を魅了した日本人ダンサー Yuko Sumida Jacksonが 2すべての女性に贈る、素敵なエクササイズ本。~ 3※見ながら覚える50分DVDビデオ付き 4■PART 1 毎日続けたい「アウェークニング」BASIC編 5■PART 2 自信の出るカラダ編 6■PART 3 SEXYなカラダ編 7■PART 4 お休み前の至福の「アウェークニング」編
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