わたしが「わたし」を助けに行こう―自分を救う心理学―

「わたしが「わたし」を助けに行こう　―自分を救う心理学―」▼9784763141088▼（商品説明）「涙なくてして読めない」「号泣しました」と話題！ やさしくあなたの心に寄り添う本。 WEBメディアでも続々取り上げられました。 ▼WEBサイト「現代ビジネス」で紹介されました（2024/04/18） ▼WEBサイト「婦人公論.jp」で紹介されました（2024/５/１?５/４） ?売れ筋ランキング1位 　本＞人文・思想＞倫理学・道徳＞社会道徳カテゴリ （2024／５月20 調べ） ?楽天ブックス　ランキング1位 本＞人文・思想・社会 ＞心理学 （2024/05/17調べ） あなたを癒やせるのは、あなただけ。 悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。 「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」 「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」 「がんばっているのに成果がでない」……。 あなたが、なかなか解決できないこと。 いつも問題を繰り返してしまうこと。 これらの問題や悩みは、 心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。 そして、その理由はけっして嫌がらせではなく 「あなたを守る」ため。 たとえば、「部屋が片付けられな「涙なくてして読めない」「号泣しました」と話題！ やさしくあなたの心に寄り添う本。 WEBメディアでも続々取り上げられました。 ▼WEBサイト「現代ビジネス」で紹介されました（2024/04/18） ▼WEBサイト「婦人公論.jp」で紹介されました（2024/５/１?５/４） ?売れ筋ランキング1位 　本＞人文・思想＞倫理学・道徳＞社会道徳カテゴリ （2024／５月20 調べ） ?楽天ブックス　ランキング1位 本＞人文・思想・社会 ＞心理学 （2024/05/17調べ） あなたを癒やせるのは、あなただけ。 悩みのすべては心に住む「もうひとりの自分」が引き起こしていた。 「部屋が片付けられない」「忙しくて時間がない」 「相手に思ったことが言えない」「お金が貯まらない」 「がんばっているのに成果がでない」……。 あなたが、なかなか解決できないこと。 いつも問題を繰り返してしまうこと。 これらの問題や悩みは、 心の中に住む「もうひとりのあなた」が引き起こしていたのです。 そして、その理由はけっして嫌がらせではなく 「あなたを守る」ため。 たとえば、「部屋が片付けられない」は、 部屋がスッキリすると気持ちもクリアになり、 抑え込んでいた不安や焦燥感が湧いてきてしまうのを防ぐため。 「忙しくて時間がない」は、 時間ができてしまったら、“いつかやればできる”という可能性が なくなってしまうのを防ぐため。 このように、あなたを傷つけまいと問題を引き起こす 「もうひとりのあなた」である「心の防衛機能」を、 この本の中では「ナイト（騎士）くん」と呼びます。 悩みを解決して、本当にやりたかったことをやるためには、 あなたの「ナイトくん」を見つけ、安心してもらうこと。 これから、あなたの知らなかった「あなた自身」の謎を解き明かしながら、 誰かに頼るのではなく、 あなたがあなた自身を助けることができる方法をお伝えします。 各章の前には、「わたし」と「ナイトくん」のショートストーリーが入り、 心の学びをナビゲートしてくれます。 【目次より】 ◎あなたの問題を起こしているものの正体 ◎誰しも持っている無意識の一部「心の防衛隊＝ナイトくん」 ◎「片付けられない」に隠された理由１　思考がクリアになり不安が強くなる ◎「時間がない」に隠された理由１　忙しくない自分に価値がない ◎「お金が貯まらない」に隠された理由１　自己実現できない大義名分 ◎「ＳＮＳがやめられない」に隠されたナイトくんの活躍 ◎「胸が苦しい」「のどがつまる」など無意識のシグナルは身体に出る ◎「ナイトくんワーク」実例　好きな仕事ができない・収入が増えない ◎本当の問題解決とは「問題と手をつなぐこと」